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9月1号是开学的日子,当晚,南京市第二医院急诊接诊了一名大学生。据小王说,到学校后收拾东西打扫卫生接连忙了好几个小?#20445;?#21475;渴难耐便一口气喝了四盒酸奶。没一会小王肠胃便受不了了,?#20146;?#30140;拉?#20146;櫻?#36214;紧到医院就诊。南京市第二医院急诊科副主任医师江浩提醒,最近天气变凉,出现肠胃问题和感冒的患者多了起来,提醒市民在衣食住行方面要格外注意。

衣 市民要根据温度增减衣物

南京市第二医院急诊科副主任医师江浩表示,最近早中晚温差较大,早起上班、上学?#30446;梢源?#38271;袖长裤或者随身携带外套,一来避寒,二来可以驱蚊,秋天的蚊子还是很猖狂的。所谓的“春捂秋冻”也要因人而异。

食 贴秋膘也要注意饮食得当

天气转凉,胃口变好,很多人开始“贴秋膘?#34180;?#27743;浩副主任医师提醒,大家还是注意营养均衡为好。脾胃虚弱?#30446;?#20197;多吃一些健脾益气的食物,如红薯、小米粥、南瓜等。一些冷的东西,如酸奶、冷饮、西瓜等建议少吃,酸奶一类冰箱储存的食物最好放置常温后再饮用。

住 当心着凉引起感冒

天气凉快后,要注意夜里保暖,需要更换掉夏天的凉席,把毛巾?#25442;?#25104;薄被子。有的市民觉?#20882;?#22825;很热,晚上开窗睡觉。这里要提醒的是,开着的窗子不要正对着头部,不要开得太大,尤其是老人和孩子,下半夜容易着凉,引起感冒。江浩副主任医师说,季节交替的时节感冒的人特别多,尤其是儿童,?#39029;?#38656;要特别注意。

行 锻炼也要有讲究

江浩副主任医师表示,夏天天气炎热,很多人放弃了锻炼,天气凉爽,锻炼的人明显多了起来。需要注意的是锻炼之后有条件?#30446;?#20197;冲个澡,没有条件?#30446;?#20197;用热水洗个?#24120;?#35880;防冷热变化快,引起感冒。身体虚弱的老人可以?#20219;?#24230;上升一点再锻炼,谨防心脑血管疾病的发生。

责任编辑:王燕

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